「巨乳じゃなくていいから、せめて普通の胸くらいにサイズアップしたい!」
「育乳をがんばってるけど、なかなか胸が大きくならなくて諦めちゃいそう…」
「まな板レーズンみたいな胸を大きくするには、豊胸手術しかないのかなぁ」

小さい胸がコンプレックスな方は、こんな風にお考えかもしれません。


温泉やプールに行った時や薄着の季節は、視線が気になり憂鬱になりますよね。

冬は体のラインが出るセーターは着れず、Vネックなど胸元の開いた可愛い服も楽しめません。

また、ラブタイムで積極的になれない罪悪感と自己嫌悪に悩まされることも…。


実は私も同じような悩みを持っていて、1日に何度も胸のコンプレックスで落ち込む毎日でした。

20代前半までは「私は他の人より発育が遅いだけ」と言い聞かせていましたが、26歳になって「胸のせいで人生損したくない!」とサイズアップを決意。


胸のサイズアップについて詳しく調べながら、生活習慣とブラジャーの見直しやバストアップマッサージを試した結果、Aカップだった胸が半年でCカップにサイズアップしました!

まだまだ胸は成長途中で、Dカップを目指して今も育乳習慣を継続中です。
そんな私が実践した、サイズアップの方法とCカップになるまでの流れをレポートします。

ぜひ最後までご覧くださいね。



数か月で憧れのCカップに!私が実践した胸のサイズアップ方法3選

数か月で憧れのCカップに!私が実践した胸のサイズアップ方法3選

今までいろいろな育乳方法を試してきた私が、「胸がサイズアップした!」自信を持ってオススメできる方法を3つご紹介します。

生活習慣や食事の見直しで胸のサイズアップに必要な環境を整える

着用シーンとサイズはシビアに!適切なブラジャーを使い分けて胸を守る

一番効果を実感できたジェルを使って毎日バストアップマッサージ


どれも簡単ですが、この3つを実践してから胸のサイズアップを実感できるようになりましたよ。

詳しい方法をご紹介しますので、ぜひあなたも参考にしてみてくださいね。


生活習慣や食事の見直しで胸のサイズアップに必要な環境を整える

生活習慣や食事の見直しで胸のサイズアップに必要な環境を整える

胸のサイズアップに関する情報には、共通して「規則正しい生活とバランスの取れた食事が大切」とありました。

また、栄養面のサポートも欠かせません。


ただ仕事に追われがちな毎日の中で、生活習慣と食生活の改善は難しいもの。
そこで、ムリなく続けられるシンプルなルールを2つ決めました。


【生活習慣の改善】寝る前スマホをやめて睡眠のゴールデンタイムに寝る

【生活習慣の改善】寝る前スマホをやめて睡眠のゴールデンタイムに寝る

生活リズムを整えるなら、睡眠の質を良くするのがオススメ

ぐっすり眠れると、目覚めの良い朝から1日が始まります。
またストレスや疲労を翌朝まで引きずらないので、毎日快適に過ごせますよ。


普段は寝る前にスマホをいじったりテレビをみたり、ダラダラ過ごしていましたが、画面の光は入眠を妨げると知ってキッパリやめました

はじめは落ち着きませんでしたが、音楽・ラジオ・読書を楽しんでいるうちにぐっすり眠れるように


また、睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる22時~2時に寝るように心がけました。

ただ、22時までに寝るのは多忙な社会人にとってハードルが高め
そこで、どんなに遅くなっても必ず2時までに寝るようにしました。


【食生活の改善】牛乳と大豆製品を1日1回は必ず摂取する

【食生活の改善】牛乳と大豆製品を1日1回は必ず摂取する

「牛乳を飲むと胸が大きくなる」と聞いたことがあるかもしれませんが、実は育乳に効果的なのは10代まで

よく調べると、大豆製品と一緒なら胸のサイズアップ効果があると分かりました。


大豆製品には、女性ホルモンの働きを活発にするイソフラボンが多く含まれています。

女性ホルモンが活発になると乳腺が発達。
すると乳腺を守るため、胸に脂肪が付きやすくなります。

その脂肪を牛乳から摂取するというわけです。


そこで私が始めたのが、1日1杯の「きなこ牛乳」を飲むこと。

きなこは大豆を粉末状にしたもので、牛乳に混ぜて飲みます。
牛乳が苦手な人でも、食後のデザート感覚で飲めてオススメです。

牛乳をそのまま飲める人は、納豆や豆腐を食卓に取り入れると良いですよ。


また、キャベツや海藻類に含まれる「ボロン」という栄養素は胸の脂肪だけを増やし、女性ホルモンの分泌を促します

それを知った日から、毎晩欠かさず海藻サラダを食べていました。


着用シーンとサイズはシビアに!適切なブラジャーを使い分けて胸を守る

ブラの着用シーンとサイズはシビアに!適切なブラジャーを使い分けて胸を守る

次に私が取り組んだのは、自分の胸のサイズにぴったり合ったブラに買い換えること。


今までは「小さい胸につけるブラに意味があるのかな?」なんて思っていました。
ですが、サイズの合ったブラを着けることは、バストアップの基本中の基本。

サイズの合わないブラを着けると、胸が大きくなりにくかったり形が崩れたりしてしまいます。


そこで、デザイン重視で選んでいたブラを着けるのをやめて、ぴったりサイズのブラに買い換えました。

ブラは専門店で店員さんにバストを採寸してもらい、胸の形を整えつつ、締め付けで血流が滞らない程度の着け心地のものをチョイス。


さらに生理前に胸が張っている時に使うブラも揃えました。
また、夜寝る時のナイトブラ、運動用のスポーツブラもぴったりサイズのものを購入。

常にぴったりサイズのブラを身に付けるようにして、胸を徹底的に保護しました


一番効果を実感できたジェルを使って毎日バストアップマッサージ

一番効果を実感できたジェルを使って毎日バストアップマッサージ

胸のサイズアップで絶対に欠かせないのがバストアップマッサージ
バストアップマッサージをすると乳腺が発達し、胸に脂肪がつきます


バストアップマッサージにはいくつかやり方がありますが、私が実践したのは「胸の脂肪量を増やすマッサージ」「ボリュームアップするマッサージ」の2つ。

詳しいやり方はコチラの記事をチェックしてみてくださいね。



バストアップマッサージでは必ずバストアップジェルを使いましょう

お風呂上がりにタオルドライせず、3分間マッサージすると、効果が大幅アップしてオススメ。


その理由は…

湯上りは血行が良いのでマッサージ効果がアップ

バストアップジェルが肌の滑りをよくしてマッサージしやすくなる

毛穴が開いているので育乳成分がぐんぐんお肌に浸透

ジェルで保湿できて胸のハリが良くなり質感もアップ


バストアップジェルは朝と夜のバスタイム後の2回使うと、スピーディーに効果を実感できます。


いろいろなバストアップジェルを試しましたが、すぐに効果が実感できたのがLCラブコスメの『プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル』という商品。

口コミを見ても、私と同じように「胸のサイズアップを実感できた」と評判ですよ。



サイズアップしたのはいつごろ?半年間の変化をレポート

サイズアップしたのはいつごろ?半年間の変化をレポート

ここからは、ご紹介したバストケアを毎日続けた結果、胸に現れた変化をお伝えしますね♪


胸のサイズアップは個人差が大きいので、誰でも同じ結果になるわけではありません。

ですが、バストアップで大切なのは「やり方」と「継続」!
根気よく続ければ胸が大きくなりますよ。


まず、バストケア前の私の胸はこんな状態。

バストサイズ:A65
トップ:76cm


ここから、1日1杯の「きなこ牛乳」で栄養面をカバーして、睡眠前にスマホを見ずに遅くとも午前0時までに寝る生活が始まりました。

ちなみに牛乳は低脂肪じゃない普通の牛乳を飲んでいます。

バストケアを本格的に始める前は、まだLCラブコスメのプエラリア・エクストラ・ハーバルジェルは使っておらず、ボディークリームで代用していました。


スタートから1ヵ月:バストの上~デコルテにふっくら感が

バストケアを始めて1ヶ月が経った頃、さっそく胸のサイズアップ効果を実感!

バストサイズ:A65
トップ:76cm


バストサイズは変わっていませんが、胸の上からデコルテにかけてふっくら感がでてきました。


今まではそげ胸のように骨が浮き出ていたのですが、指で押すと陥没するくらいの脂肪がついて感激!

バストケアのモチベーションも高くなり、毎日楽しくケアできるようになりました♪


また半月を過ぎた頃から、プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルを使い始めました。

色々なバストアップジェルを試しましたが、プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルが一番使い心地が良くて効果に期待できそうでしたよ♪


スタートから2ヵ月:1サイズアップ!バストの中身がギュッと詰まってきた感覚

バストケアを始めて2ヶ月が経過。

バストサイズ:B65
トップ:78cm


プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルを使って、お風呂上がりの3分マッサージを始めたら、1ヶ月でトップのサイズが一気に2cmも増えました!

なんと万年Aカップだった私がBカップになったんです!


今まで使っていたブラはお役御免になり、再び専門店で採寸して私の胸の形にぴったりなB65のブラを購入し、ナイトブラも新調しました。

バストの中身がギュッと詰まってきた感覚があり、胸のハリが良くなったことを実感

デコルテ下あたりのふっくら感がさらに増して、「形のキレイな胸になれるかも!」と期待がとまりませんでした♪



スタートから4ヵ月:めでたく1サイズアップ!質感もしっとりスベスベに

バストケアを始めて4ヶ月が経過。

バストサイズ:C65
トップ:81cm


バストケアを始める前に比べて、バストトップのサイズが5cmもアップ!
ようやく平均的なバストサイズとされるCカップになれました。


全体的に胸が膨らんできて、まさしくお椀型のキレイな形に♪
しかもプエラリア・エクストラ・ハーバルジェルの保湿効果か、触り心地がしっとりスベスベです。

もちろんブラやナイトブラをぴったりサイズのものに変えて、このままバストケアを続けます。


4ヶ月間、毎日欠かさずバストケアできたのも、しっかり効果を実感できたおかげ。

「めんどくさいなぁ」なんて一度も思いませんでした。
むしろ、もっと続けたい気持ちが強くなっています。


スタートから半年:Cカップからさらに成長中!念願の谷間が作れるように

バストケアを始めて半年が経過。

バストサイズ:C65
トップ:82cm


バストトップのサイズが82cmになり、あと1cmで憧れのDカップに!
バストケアを始める前には、想像もできなかった胸の谷間が作れて感動です…。


お風呂に入ると、嬉しくてずっとモミモミ揉んでしまいます。
胸元の開いた服でお洒落を楽しめるし、「誰かプールに誘って!」なんて気分(笑)


男性の理想サイズはDカップと言われていますので、Dカップになるまではバストケアを続けるつもりです。

以前の私なら、「Dカップになるなんて夢のまた夢」と思っていましたが、今は現実的な目標に変わりました


あと1cmのサイズアップなら1~2ヶ月で達成できそうなので、まだまだ頑張ります!


胸のサイズアップに欠かせない!プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル

胸のサイズアップに欠かせない!プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル

バストのトップサイズが大きくなり出したのは、ちょうどバストアップジェルを使い出したタイミング。

色々試してみて、とくにオススメだと感じた『プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル』について詳しくご紹介します。


プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルのオススメポイント

最短1ヶ月でバストアップ効果を実感!約半年でAカップからCカップへ

大豆イソフラボンの1000〜10000倍の効能を持つプエラリア・ミリフィカ根エキス配合

育乳成分と保湿成分がお肌からスーッと浸透し触り心地の良い胸に

定期コースがなく単品購入できて家にすぐ届くから買い足しが便利

容量たっぷり150g入りだから長持ちしてコスパ◎

健康被害の報告ゼロ!安全に使えるバストアップジェル

サプリメントと違ってプエラリアの副作用がなくて安心

植物由来の成分に無添加だから敏感肌の方でも使える

9割以上の利用者が胸に良い変化があったと実感!

プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルの気になるポイント

試供品がなくパッチテストは買わないとできない

バストアップジェルではやや高価ながら返金保証がなく試しにくい

胸のサイズアップは毎日バストケアを欠かさないことが大切です。

最初は意気揚々とバストケアをしていても、なかなか効果が現れないとモチベーションは下がりがち。

結局、胸のサイズアップを諦めてしまう方が多いんです。


プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルは、早い方なら約1ヶ月で胸のサイズアップができるほどスピーディーに効果を実感!

嬉しい変化がバストケアのやる気をさらに高めて、毎日ワクワクしながら続けられるのは大きなポイントです。


プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルの効果が高い理由は、大豆イソフラボンの約1000〜10000倍とも言われる植物性エストロゲン活性を持つプエラリア・ミリフィカ根エキスを高純度配合しているから。

また、他の素材との相乗効果もあって胸のサイズアップが早いと評判なんです。


実際に私も使ってみて、数あるバストアップジェルで一番早く効果を実感できたので自信を持ってオススメします。

これだけ効果が高いのに副作用の心配がない上に、植物由来の成分と無添加素材だから敏感肌の方でも安心して使えますよ。


プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルで胸のサイズアップに成功したのは私だけではありません。

口コミを見ると、9割以上の方が胸に良い変化があったと高評価レビューを投稿しています。

試供品と返金保証がない点が気になりますが、ほとんどの使用者が満足しているのでリピートする可能性大。

他のバストアップジェルに比べて150グラムと容量が多く、コスパに優れている点も使い続ける上で重要です。


「憧れの谷間ができて毎日が本当に楽しい♪」
「彼に自分史上最高の胸をプレゼントできるようになった」

プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルを使った方は、こんな喜びの声をあげています。


私は約1ヶ月ほど、いろいろなバストアップジェルを試した分、ムダな時間とお金を費やしてしまいました

胸のサイズアップにこれからチャレンジする方は、ぜひ最初からプエラリア・エクストラ・ハーバルジェルを使ってみてくださいね。


胸のサイズを上げたいとお悩みの女性の皆さまへ…

最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。
豊胸なしでAからCカップにサイズアップした方法と流れをご紹介しました。



「AAカップだけどブラトップのままじゃダメなのかなぁ」
「私もバストアップしたいけど、できるとは限らないよね…」

ここまでお読みになった方は、こんな疑問や不安をお持ちかもしれません。


Aカップだった私は、「そもそもブラを着ける意味ってあるのかなぁ」と日々感じていました。

ところがブラについて詳しく調べると、胸を支えるだけでなく、背中や脇の肉を集めたりバストの形を整えたりする役割があることが分かったんです。

AAカップでも胸は垂れますし、サイズアップ後の形がおかしくなる可能性も…。

だからこそAAカップでもぴったりサイズのブラジャーを日々つけることがとても大切なんです。


私はこれまで、色々なバストアップ方法を試してきましたが、ぜんぜん胸が大きくなりませんでした。

もう豊胸するしかない…と、本気で悩んだときもありました。

そんなときに出会ったのが、プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルです。

実際に、プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルを使い始めてからバストトップのサイズが大きくなりましたし、胸の中がギュッと詰まってハリがでる感覚もありました。

何より、大勢の女性がバストアップに成功していて、口コミレビューには喜びのエピソードがたくさん投稿されています。


つまり、プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルを使えば、胸のサイズアップを実感できる可能性が高いということ。

今からでも育乳はできますし、あきらめる必要なんてありません。
ずっとなりたかった自分に、きっと出会えますよ。


プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルの口コミや詳細は、↓からチェックできます。
ぜひ一度のぞいてみてくださいね。