「”膣の締まりがいい”ってどんな状態?」
「どうすれば締まりがよくなるんだろう?」
「私って、アソコがゆるいの…?」

膣の締まりでお悩みの方は、こんな疑問をお持ちかもしれません。

たしかに、セックス中に男性が気持ちよくなさそうだったり、「もっと締めて」と言われたりすると、もしかして私の膣ってユルいのかなぁ…と不安になってしまいますね。


膣の締まり具合は体調や興奮度によって変わるので、指摘されたからといってユルいとは限りませんが、実はただやみくもにギュッとすればいいわけではないんです。


締まりのいい膣とは、内部が柔軟に動き、男性器をみっちり包んで吸いつくような膣のこと

膣の中を柔らかく動かすためには、膣の下にある骨盤底筋を鍛えて、膣圧を上げる膣トレがぴったりです。

膣トレをすると締まりがよくなるのはもちろん、下半身の血流がよくなって濡れやすく感じやすいカラダになるので、彼もあなたも気持ちいい充実のラブタイムが過ごせますよ。


今回は、日常生活にとりいれやすい膣トレを3ステップにわけてご紹介。

産後の膣ケアや冷え性・便秘の方にもオススメなので、ぜひトライしてくださいね。


STEP1 まずは正しい姿勢を保つことからスタート

STEP1 まずは正しい姿勢を保つことからスタート

締まりのよい膣を手に入れるために一番カンタンな方法は、正しい姿勢を保つこと


ふだんからお腹とお尻に力をいれて、背筋をまっすぐ伸ばすようにしましょう。

座るときは、お尻をきゅっとすぼめて、膝をくっつけた状態で座ります。


猫背になったり脚を組んだりするのがクセになっている女性が多いので、最初は意外と疲れるなぁ…と感じるかもしれませんが、慣れてしまえば自然とキープできますよ。

筋肉や運動が不足している人なら、正しい姿勢を保つだけでかなり骨盤底筋が鍛えられます


STEP2 肛門をすぼめて”膣を締める”感覚をつかもう

STEP2 肛門をすぼめて”膣を締める”感覚をつかもう

1)足を肩幅に開いて立つ
2)ゆっくりと息を吸い込みながら、肛門を引き締める
3)そのまま5秒間キープする
4)ゆっくりと息を吐き出しながら、力をゆるめる


つづいて紹介するのは、立った状態で肛門に力を入れたりゆるめたりする膣トレ

肛門をすぼめると筋肉が連動している膣口も一緒に締まるので、”膣を締める”感覚がつかみやすいです。

膣を引き上げるイメージを持ちながら、1日5セットを目安にはじめてみましょう。


「どうしても感覚がつかめない…」という方は、膣トレグッズを使うのも方法の一つ

膣内に挿入するだけでダイレクトに骨盤底筋を鍛えられるグッズで、ボール型やバーベル型など、さまざまな形や大きさ、重さの商品があります。


膣トレグッズを使えば、膣の場所がわかりやすくなり簡単に感覚がつかめますし、効果もすぐに表れやすいですよ。


STEP3 椅子に座って膣だけを締めるトレーニングにトライ

STEP3 椅子に座って膣だけを締めるトレーニングにトライ

1)肛門を前に向けるようにして座る
2)ゆっくりと呼吸しながらグーッと膣を締める
3)締め上げる状態を5~10秒キープ
4)ゆっくりと呼吸しながら膣をゆるめる


STEP2で膣を締める感覚を掴んだら、今度は膣だけに集中するトレーニングにトライ。


骨盤を前に少し傾けて肛門を前に向けるようにして腰かけ、座っているイスを引き上げるようなイメージで膣を締め上げましょう。

まずは1日3セットから、ゆっくりと膣を締めてゆるめる動作を繰り返してくださいね。


慣れてくると膣の動きをコントロールできるようになり、セックスで相手の反応を楽しんだり男性器を感じやすくなれたりして、ラブタイムがさらに盛り上がりますよ。


膣トレ専用グッズを使うと効果倍増&短期間で実感♡

膣トレ専用グッズを使うと効果倍増&短期間で実感♡

膣トレは、専用のグッズを使うと短期間で効果が出やすく、効率的に締まりをよくできてオススメです。

STEP2の立った状態でする膣トレも、道具をあわせて行うとより効果的ですよ。


しかも、膣トレ専用グッズの使い方はとっても簡単で、膣内に挿入するだけ

球体が1~2個連なる「ボール型」と棒状の「バーベル型」の2つが主な形状で、初心者の方は入れるだけで簡単に膣トレできる「ボール型」から利用するのがベスト


「バーベル型」は引っかかる部分が少なく、抜け落ちてしまいやすいため、膣トレに慣れてきた上級者向けのアイテムです。

ただ、ボール型の膣トレグッズも種類がさまざまで、大きさや重さ、素材が違います。


「痛くて中に入らないよ…」
「すぐに抜けちゃってトレーニングできない!」
「お手入れが大変で使うのが面倒」

こんな失敗をしないように、初心者の方は下の3つの条件に当てはまるグッズを選ぶといいですよ。

ボールの直径30mm前後

重さ60g前後

安全でお手入れしやすい素材


この3つを満たしていれば、はじめてでも安心して膣トレをスタートできて、より高い効果を感じられます。


グッズ選びに迷っているなら、すべての条件を満たしていて、はじめての膣トレにぴったりの『LCインナーボール』がオススメです。


LCインナーボールで彼もあなたも気持ちいい”名器”をゲット

LCインナーボールで彼もあなたも気持ちいい”名器”をゲット


LCインナーボールのオススメポイント

日本人女性にあわせたサイズだからムリなく挿入できる

医療器具に使われるエラストマー素材で体内にいれても安心

ソフトでしっとりした質感だから膣内の吸い付きを感じやすい♡

丸洗いOKだからいつでも清潔に使える

爽やかで可愛いデザイン!彼や家族に内緒で膣トレできる

下半身の引き締めや性感帯の開発も可能

LCインナーボールは、女性のコンプレックスを解消する商品を多数扱っている「LCラブコスメ」の膣トレ専用グッズ


直径34mmの球体が2つ連なっているボール型で、平均的な日本人女性の膣にあわせたサイズなのではじめてでもムリなく挿入できます

重さはほどよく62.5gと抜け落ちる心配なく骨盤底筋を鍛えるのにベストですし、医療用器具に使われるエラストマー素材で丸洗い可能なので、いつでも安全・清潔に使用OK。

LCインナーボールを使えば、膣をきゅっと締める感覚がすぐにつかめて、初心者の方でも簡単に膣トレをスタートできますよ。


また、LCインナーボールは、短期間で効果を実感できると利用者の評価が非常に高いです。


「使ってすぐのセックスで彼から『締まりすぎてヤバイ』って言われた!」
「たったの2週間で膣内が敏感になって前より濡れやすいカラダになれた♡」

など、LCインナーボールを使ってすぐ、彼の反応や自分のカラダが変わったと感じる方がほとんど。


彼とのラブタイム以外にも、下腹のたるみがなくなったり生理痛や尿漏れがなくなったりとうれしい変化があった方も…。

しかも、膣トレグッズとは思えない可愛らしい見た目だから、うっかり彼や家族にみられてもバレる心配はありません。


LCインナーボールで彼も自分も気持ちいい”名器”にグンと近づいて、今まで感じたことのない快感を味わってくださいね。


最後に膣の締まりが気になる女性の皆様へ…

最後に膣の締まりが気になる女性の皆様へ…

最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。

今回は、日常生活にとりいれやすい簡単な膣トレのやり方と、オススメの膣トレグッズをご紹介しました。



「彼に何も言われないから大丈夫」
「よくわからないけど自分はふつうだと思う」

こんな風に、膣トレはまだしなくていいかなぁ…と考えている女性は要注意


膣の締まり具合は自分で判断できませんし、「ユルい」と感じてもわざわざ女性に伝えない男性が多く、セックスがマンネリ気味やレスになる可能性が高いです。

膣トレをして膣の締まりがよくなると、見たことがないほど相手が興奮したり求められる回数が増えたりと、明らかにラブタイムが変わります。


「LCインナーボールを使ってはじめて中イキを体験できた」
「膣トレをはじめたら彼と一緒に達するようになった」

と、膣が開発されて”イク”感覚がはじめてわかったという女性も…


「自分の膣はふつう」だと思っている方は、本当に気持ちのいいセックスを知らないだけかもしれませんよ。


今回ご紹介したLCインナーボールを使えば、簡単に”膣を締める”感覚がつかめて、すぐ本番で実践できるから、彼の反応や自分の感度の違いがすぐにわかります


女性誌やメディアで多数とりあげられ、膣トレが女性のたしなみとして広がると同時に、LCインナーボールの売上も急上昇。

多くの女性が、LCインナーボールで膣の引き締め効果を実感しています。


しかも、LCラブコスメは中身がわからないようしっかり梱包してくれて、宛名・品名も選べるので、家族や彼に内緒で受け取りたい方も安心して注文できますよ。


今すぐLCインナーボールを使って、これまで経験したことのない快感や彼との濃密な時間を手に入れましょう!

利用者の体験談や使い方など詳しい情報が↓で紹介されているので、気になる方はぜひ一度のぞいてみてくださいね。